白灼秋葵的汁怎么调

白灼秋葵,这样调酱汁,百吃不厌

准备秋葵500克,胡萝卜30克,葱蒜各适量。 锅内放水烧开,加入适量的油跟盐,放入秋葵焯水。 焯2分钟后捞出沥干水分。 切成片状,摆盘。 炒锅加热,放少适量油,放...

丫丫妈妈爱做饭

白灼秋葵,家人的最爱

(根据食材的量来决定加多少)调成料汁,大蒜适量拍碎切末待用,热锅放油,爆香蒜末,倒入料汁炒香,淋浇在秋葵上,鲜嫩多汁、、口感清爽、低脂低卡的白灼秋葵就...

营养师姜海荣

一朵美厨:白灼秋葵——五分钟就做好

这道白灼秋葵,因为是水煮的蔬菜,而且没有进行非常多的切割,营养流失比较少,而通过淋油的方式来产生呛炒的效果,可以保证油温的适度。秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有...

一朵美厨

白灼秋葵,做法简单,原汁原味

白灼秋葵 By 董小伊 原料:秋葵、辣根、醋。 做法步骤: 第1步、秋葵一些洗净用开水焯一下,焯水的时候加一点食盐和油保持蔬菜的翠绿。 第2步、准备辣根。 第3步...

美食天下

白灼秋葵,原汁原味的鲜嫩,2分钟就搞定

第1步、秋葵切去头尾洗净。 第2步、锅中加适量水和秋葵煮至水开两三分钟,我是用凉水下锅的。 第3步、捞起沥干水分装盘,用蒸鱼豉油和芝麻油调成蘸汁。 小...

美食天下